Máquina de fitness

Máquina de fitness

Muchas personas no tienen tiempo para ir al gimnasio. En muchas ocasiones no les vienen bien los horarios por el trabajo. Otras veces es un problema de gustos personales, porque quizás no disfruten de las clases colectivas. Sin embargo, está más que demostrada la importancia del ejercicio para nuestra salud. Por eso, una opción que rompe con las excusas es montar nuestro propio gimnasio en casa con las máquinas de fitness adecuadas.

Comparación entre las distintas máquinas de fitness

Una vez analizados los tipos de máquinas y cómo se pueden ajustar a nuestras necesidades, hacemos un breve repaso por las más vendidas de la web.

Máquinas para ejercicio cardiovascular

Dentro del grupo de las máquinas de fitness para quemar grasa, estas son las más valoradas:

  • Ultrasport F-Bike: La bicicleta estática más vendida de Amazon es este modelo de Ultrasport. Con un precio muy asequible para comenzar a montar tu gimnasio en casa, plegable y con un monitor que presenta calorías camadas, ejercicio, etc.
  • Bicicleta estática plegable: También de Ultrasport, encontramos una bicicleta elíptica que, gracias a su diseño curvado, ocupará muy poco espacio en vuestra casa. Con ocho niveles de resistencia, ayudará a fortalecer nuestro sistema cardiovascular. Cuesta en torno a 130€.
  • Fitfiu-MC200: Si prefieres correr a andar en bici, esta cinta de correr de la marca Fitfiu es idónea para ti. Es plegable y, además de tener una pantalla con doce programas distintos, tiene un sensor de ritmo cardíaco en el manillar, para un mejor control de tu ejercicio. Además, tenía un precio por encima de los 600€, pero ahora la podemos encontrar incluso a 249€.

Máquinas para musculación

Para fortalecer nuestros músculos y tonificar el cuerpo, también tenemos varias opciones:

  • Banco de musculación TecTake: Podemos comenzar por un banco de abdominales low cost, como este de TecTake. Cuesta tan sólo 44€ y es idóneo para realizar todo tipo de ejercicios de tonificación.
  • Banca multifunción fitness: Por un precio que ronda los 100€, tienes como opción un banco de musculación multifuncional. Sus múltiples accesorios y posiciones hace que puedan realizarse multitud de ejercicios de musculación.
  • TecTake multiestación: Por último, si buscamos una auténtica máquina de musculación para casa, esta de Tectake es nuestra mejor opción. Cuesta unos 250€, pero podremos realizar ejercicios de fuerza y nos garantiza una postura cómoda y ergonómica.

Tipos de máquinas de fitness

El tipo de máquina que elijamos irá en función de los objetivos que queramos alcanzar. No es lo mismo tener como objetivo la musculación, que quemar grasas, mejorar nuestra resistencia o tonificarnos. Veamos qué máquinas podemos utilizar en cada área:

  • Ejercicios cardiovasculares: Para alcanzar aquellos objetivos de quemar grasa, o perder peso, se consiguen con máquinas que permitan elevar nuestro ritmo cardíaco y quemar algunas calorías extra. Para ello, son óptimas las biciclietas estáticas, las elípticas y las cintas de caminar y correr.
  • Musculación y tonificación: Buscamos ganar masa muscular, aumentar la fuerza y tonificar nuestra silueta. Para estos casos es adecuado el uso de pesas, mancuernas y cualquier máquina relacionada con la musculación.

En función de los objetivos que persigamos, debemos elegir unos tipos u otros.

¿Por qué comprar una máquina de fitness?

Instalando una máquina que nos permita hacer deporte en casa, podremos ejercitarnos cuando mejor nos convenga, sin depender de clases grupales. Por otra parte, esto es una ventaja en sí misma, puesto que incrementaremos la intensidad en función de nuestras necesidades, sin depender del resto de la clase ni de las directrices de un monitor. Además, a largo plazo nos ahorraremos dinero, puesto que no tendremos que pagar abonos de gimnasio, matrículas ni mensualidades, por lo que son una estupenda opción, sobre todo si pensamos continuar con nuestro plan de deporte a lo largo del tiempo.

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